アスリートにも利用されているマッサージガン
マッサージガンは気軽に自宅など、どこでも使用できる手軽さで注目されています。
個人で使用している方もいますが、中には筋肉を酷使しがちなスポーツのアスリートにも使用されています。
またボディケアを行うトレーナーや整体師など、このアイテムを取り入れている方もいます。
マッサージガンは患部に当てるだけなので、初めて使用する時も簡単に扱うことができます。
運動不足などによって筋肉が緊張した時に使用すると、筋肉をほぐして血行を促す効果が期待できます。
マッサージガンは現在いろんな商品が販売されていますが、3000円台がリーズナブルな商品となっています。
中には2万円台の品もありますが、気軽に購入したい場合には3000円台の商品から選ぶといいでしょう。
筋肉をスムーズにほぐすことができる
筋肉が凝っている部分を指でほぐそうとしても、長時間やると疲れてしまいます。
その点マッサージガンを利用すれば、疲労を感じずほぐすことができます。
マッサージガンは、凝っている部分だけを集中的にほぐすことが可能です。
マシンにはボタンが付いており、ボタンを押すだけで使用することができます。
現在ではいろんなマシンが販売されていますが、振動レベルを変えることができるタイプが多くありあます。
筋肉のコリ具合に合わせてレベルを変動して使用できるので、物足りなさを感じることもありません。
最弱から徐々に上げていくことが重要
ボタン1つで簡単に扱えるマッサージガンですが、使用する前に注意したいポイントを覚えておくことが大切です。
初めて使用する時には、最も弱いレベルからスタートするようにしましょう。
早く筋肉をほぐしたいからといって強いレベルでマッサージをすると、炎症を起こしてしまう恐れがあります。
物足りないと思っても、まずは最弱から始めるようにしてください。
また使用する時には、軽くマッサージガンを当てるようにしてください。
さらに長時間使用することは避け、徐々に使用する時間を延ばしていくことが大切です。
重量などを考慮に入れて商品を選ぶ
マッサージガンは現在いろんな商品が販売されているので、購入しようと思ったらどれにしたらいいのか迷ってしまうかもしれません。
まずは、重すぎないタイプを選ぶようにしてください。
また動作音が静かであることも、購入する際の重要なポイントと言えます。
動作音がうるさすぎると、不快な気分を感じながら使うことになってしまいます。
人が小さな声で話すときは50dbとされており、この程度の動作音がするマッサージガンを選ぶと安心です。
マッサージガンの多くは充電式のため、充電時間もチェックすることが大切です。
頻繁に使う場合に充電時間が長くかかると、しばらく使えない時があるのでストレスを感じてしまいます。
